Achtsamkeit in Schule
"Zeitpiraten"
2017 wurde das Projekt Achtsamkeit in Schule unter dem Titel "Zeitpiraten" von uns mit den Zielen der Verbesserung der psychosozialen Gesundheit junger Menschen, der Bewältigung der eigenen Stressbelastung sowie der Stärkung der emotionalen Selbstregulation entwickelt und durchgeführt.
Projektinhalte waren unter anderem:
- das Kennenlernen der Grundhaltung der Achtsamkeit
- die Vermittlung von Übungen aus der Achtsamkeitspraxis zum Thema Kommunikation, Selbstwahrnehmung und Identitätsentwicklung
- das Kennenlernen und Training von Entspannungstechniken wie Qigong, Thai Chi und Yoga, achtsames Atmen
Unser Angebot richtete sich an Schüler*innen der 5. – 12. Klasse und Lehrkräfte
- in Schule verankertes wöchentliches Freizeitangebot
- wöchentliche Unterrichtseinheit innerhalb eines Schulhalbjahres
- Vertiefung in Form einer Achtsamkeitsfahrt
Übungsmaterialien
Im Projektverlauf wurde von Fachkolleg:innen des JuMäX Jena e.V. ein Übungsheft für den Schulalltag entwickelt, welches wir gerne zum downloaden zu Verfügung stellen.
Kontakt
René Spielmann (ausgebildeter MBSR-Lehrer) achtsamkeit@jumaex-diskurs.de
Im Rahmen seiner Tätigkeit als Schulsozialarbeiter und MBSR-Lehrer integriert René Spielmann derzeit (Schuljahr 2022/23) Achtsamkeitsmethoden in einer Grundschule (GMS Galileo) sowie an einer weiterführenden Schule (UniverSaale - Freie Gesamtschule Jena). Falls Sie beabsichtigen, Achtsamkeit in den Schulalltag zu integrieren, ist er offen für Ihre Fragen.